天氣涼了，火鍋店的生意現(xiàn)在可是興隆了?；疱仌r(shí)驅(qū)寒的食物，經(jīng)常吃火鍋可以促進(jìn)我們血液循環(huán)，加快我們新陳代謝。但是火鍋有很多種類(lèi)，我們?cè)撛趺闯曰疱伕兄跍p肥呢?快來(lái)看看吧。

驅(qū)寒火鍋——減肥搭配

mm們不妨給自己來(lái)一點(diǎn)紅酒或者是蘋(píng)果醋之類(lèi)的飲品，可以減少食物的攝入和殺菌、去膻，又不影響氣氛。

1、蔬菜類(lèi)

蔬菜，建議各位mm在吃火鍋的時(shí)候多次點(diǎn)青菜，畢竟青菜的卡里路不高而且多次有排毒的功效，吃罷了熱氣的火鍋，配點(diǎn)涼性的蔬菜還是對(duì)身體有益處的。

白菜，也是植物纖維比較豐富的蔬菜之一，天氣轉(zhuǎn)涼后白菜糖分較足，口感很好，而且現(xiàn)在白菜不是很涼，吃了對(duì)身體很有益處。用作火鍋青菜，吸足了湯水，吃起來(lái)鮮嫩可口。

涼瓜，涼瓜不僅可以在夏天吃，對(duì)于天涼的火鍋來(lái)說(shuō)也是不可多得的配菜。與熱氣的火鍋搭配在一起，即可涼血解毒，也可以在飽餐一頓時(shí)減減肥。

芹菜，可能吃火鍋時(shí)用芹菜有點(diǎn)神奇，呵呵，不過(guò)我試了試，覺(jué)得芹菜用來(lái)火鍋真的不錯(cuò)。芹菜大量粗纖維，能增進(jìn)腸蠕動(dòng)，借以排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。