月經(jīng)是女人的正常生理特征，而且女性經(jīng)期注意事項(xiàng)有很多，經(jīng)期保健很重要，但是經(jīng)常會(huì)遇到痛經(jīng)或是月經(jīng)不調(diào)的情況出現(xiàn)，那么女人調(diào)經(jīng)吃什么好？

女人吃什么可以調(diào)經(jīng)？

1、益母草大棗湯大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥。

2、益母草雞蛋湯雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少，月經(jīng)后延癥。

3、羊肉生姜當(dāng)歸湯當(dāng)歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。適宜于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥。

4、米醋豆腐湯米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性。