為何春季精神心理問題容易高發(fā)?專家稱，春季日照和氣溫變化較大，人體代謝旺盛，大腦對外界刺激也比較敏感，很容易引起情緒的波動。另外，春季氣壓較低、氣候干燥，時常的陰雨、霧霾容易引起大腦分泌激素的紊亂，導致神經功能紊亂，容易出現失眠癥狀和焦慮情緒。

春季尤其要注意合理作息，把握好工作時間和進度。如出現煩躁、焦慮等情緒時，要意識到這是人體的季節(jié)性情緒波動，并非因為工作難度增加或者工作量加大，要有心理準備。

六招防春季抑郁

第一招：傾訴。若不能將內心的東西表達出來，將會越來越焦慮。

第二招：改善心境。打掃房子，買些小飾品，可使人精神煥然一新。