6.養(yǎng)肝飲食

春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含維生素和微量元素，恰巧可以補(bǔ)充冬季的攝取不足。譬如，春天產(chǎn)的菠菜嫩極味美，亦有養(yǎng)血功效，是一個不錯的選擇。春天不需要特別進(jìn)補(bǔ)，可選用蓮子、芡實(shí)、薏仁、花生、核桃、燕窩、豬肝等平性食物。