7種春季減肥水果還你輕盈身姿。

怎樣減肥最快最有效？當(dāng)然是吃當(dāng)季水果啦。春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，最適合食療養(yǎng)生減肥，吃應(yīng)節(jié)的水果不但能起到快速有效的減肥作用，還能提供人體必需的營養(yǎng)素。

1.甘蔗

甘蔗的營養(yǎng)價值很高，它的水分十分多，約占甘蔗的80%以上。此外，它還含有人體必需的其他物質(zhì)，如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補血果”的美稱。最重要的是它當(dāng)中的維生素b1、b2、b6和維生素c能夠有效促進腸胃的蠕動，及時排出體內(nèi)毒素和廢物，減少脂肪的積聚。

2.菠蘿

可能mm們很少聽說吃菠蘿可以減肥，其實菠蘿的減肥效果很不多哦。菠蘿中有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它可以分解蛋白質(zhì)和溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，有效加快血液的循環(huán)和消除水腫。所以吃菠蘿能起到利尿降脂的作用。