俗話說：男子不可百日無姜、女子不可百日無糖。

按中醫(yī)理論，姜是助陽之品。姜含揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，有活血、祛 寒、除濕、發(fā)汗之功。特別是姜具有利膽、健胃止嘔、消水腫的作用，與蜂蜜合用對肝病恢復(fù)有益。家備小姜，小病不慌，冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥 方，四季吃生姜，百病一掃光，早吃三片姜，勝過人參湯，諸多民諺都反映了生姜的保健功效。

女子不可百日無糖（指紅糖），中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)認為性溫的紅糖通過溫而補之、溫而通之、溫而散之來發(fā)揮補血作用。營養(yǎng)學(xué)研究結(jié)果表明，紅糖含有豐富的微量元素成分，有些微量元素還具有強烈刺激機體造血的功能。