這樣刮最有效

刮眉心治頭痛先在額頭涂一層薄薄介質(zhì)，再拿刮痧板從發(fā)際處由上往下刮至眉心正中間，重復(fù)20次。

功效有助清熱、散頭風(fēng)，緩解夏日頭昏腦漲。

刮肩膀解僵硬肩膀先涂一層薄薄介質(zhì)，再拿刮痧板從頸肩交界處開始，刮至左肩頭，刮20次換右邊，也重復(fù)20次。

功效緩解頭昏、肩膀僵硬，提神。

刮手臂消暑熱手肘涂一層薄薄介質(zhì)，彎曲手臂，橫紋最末端為曲池穴，從此穴上方3指處往下刮20次，換手，重復(fù)20次。

功效緩解暑熱、頭昏腦漲。

中醫(yī)師指出，當(dāng)上班族出現(xiàn)一些“陰暑”癥狀的時(shí)候，如果能夠及時(shí)有效的結(jié)合中醫(yī)刮痧，就能促進(jìn)局部郁積在體表的熱、氣滯宣泄出來，最終達(dá)到緩解陰暑的癥狀的功效。