專家小傳

溫建民，醫(yī)師、專家、生導(dǎo)師，骨科，中國學(xué)會骨科分會副委員

現(xiàn)代社會，電腦已經(jīng)成為大多數(shù)人的工作和生活必需品，鼠標(biāo)也成為現(xiàn)代人的親密伙伴。它幾乎天天霸占著人們的手，為生活帶來便利的同時，也導(dǎo)致不少人的手腕開始出現(xiàn)種種不適。

手指及連帶的肌肉、神經(jīng)、韌帶在手掌根部都要通過一個管腔，即腕管。經(jīng)常用電腦的人手指總反復(fù)點擊鼠標(biāo)，讓這些組織處于不間歇疲勞狀態(tài)，會使腕管神經(jīng)受到損傷或壓迫。此外，使用鼠標(biāo)時，其高度會導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)背屈約45°。~55°。（接近最大角度），會牽拉腕管內(nèi)肌腱使其處于高張力狀態(tài)，加上手掌根部支撐在桌面會進(jìn)一步壓迫腕管，時間長了，會導(dǎo)致韌帶增生，雙手出現(xiàn)刺痛感、麻痹感、無力感等癥狀，被稱為“鼠標(biāo)手”，醫(yī)學(xué)上稱為“腕管綜合征”。如不及時治療，疼痛還可能逐漸朝肩膀蔓延。

研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)使用電腦6小時后，手指承受的壓力幾乎等同于雙腿快走40公里所受的壓力。據(jù)美國勞工部統(tǒng)計，雇員上半身（如手腕、手肘、肩）的重復(fù)性勞損將近占了已報道職業(yè)病的2/3，而最常見的勞損就是“鼠標(biāo)手”。新加坡研究表明，女性腕管綜合征的發(fā)病率約為男性的3倍，30~60歲高發(fā)。這是因為女性的腕管較男性細(xì)，神經(jīng)更易受到壓迫。為防治“鼠標(biāo)手”，建議大家可從以下幾方面做起。