隨著科技的愈加發(fā)達(dá)，電子產(chǎn)品也越來越普及，而伴隨著的還有一系列的職業(yè)病，如電腦脖、鼠標(biāo)手等。那么如何讓上班族遠(yuǎn)離這些職業(yè)病呢?下面骨科專家支招5招遠(yuǎn)離鼠標(biāo)手，一起來看看吧。

研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)使用電腦6小時(shí)后，手指承受的壓力幾乎等同于雙腿快走40公里所受的壓力。據(jù)美國勞工部統(tǒng)計(jì)，雇員上半身（如手腕、手肘、肩）的重復(fù)性勞損將近占了已報(bào)道職業(yè)病的2/3，而最常見的勞損就是鼠標(biāo)手。新加坡研究表明，女性腕管綜合征的發(fā)病率約為男性的3倍，30~60歲高發(fā)。這是因?yàn)榕缘耐蠊茌^男性細(xì)，神經(jīng)更易受到壓迫。為防治鼠標(biāo)手，建議大家可從以下幾方面做起。

墊高手腕

使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空，不妨加一個(gè)墊手腕的鼠標(biāo)墊，以減輕手腕壓力。移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力操作，以減少手腕受力。