穴位位置

膻中穴位于胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

具體功效

膻中穴不僅是心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處，還是任脈與足太陰經(jīng)、足少陰經(jīng)、手太陽經(jīng)、手少陽經(jīng)的交會(huì)穴，能理氣活血通絡(luò)、寬胸理氣、止咳平喘。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，刺激該穴可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，松弛平滑肌，擴(kuò)張冠狀血管及調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能。

主治疾病

胸腹疼痛、心悸、煩悶、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、咳喘病等。

保健作用

當(dāng)有心臟不適時(shí)，且伴有呼吸困難、心跳加快、頭暈?zāi)垦?/a>等癥狀，按按膻中穴可提高心臟工作能力，使癥狀緩解。工作、生活壓力大，難免煩躁生悶氣，按按膻中穴可使氣機(jī)順暢、煩惱減輕。女性朋友常按膻中穴，不僅能防治乳腺炎，還可豐胸美容。

按摩方法

指揉膻中穴法

取仰臥位，操作者或家人坐其側(cè)，用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關(guān)節(jié)輕輕擺動(dòng)或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng)，使著力部分帶動(dòng)該處的皮下組織做反復(fù)不間斷的、有節(jié)律的輕柔緩和回旋揉動(dòng)。