“心腦血管病人在桑拿天適合每天喝點丹參湯，既簡便，見效又快?！倍f，丹參具有活血祛瘀，清心除煩的功效。

制作丹參湯，將30克丹參放在1升左右的水里，大火燒開，再用小火熬30分鐘，晾涼之后喝。如果是重癥病人，丹參湯的濃度可以適當濃一些，將水減半。一天按照此量做兩份，代茶飲，可以緩解胸悶、氣短、煩躁不安。

健康人度夏，也可自做一些祛濕消暑的綠豆薄荷湯：用200克綠豆，3克薄荷，放入1升左右的水里熬湯。但需等到綠豆煮好，停火5分鐘之前放入薄荷，能祛暑降溫，精神清爽。