四、轉(zhuǎn)頸伸展方法

1、先抬頭，盡量后仰，再把下頜俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松10-15次。

2、然后緩慢地做頭部圓周運(yùn)動(dòng)，并向左右兩旁側(cè)傾10～15次，腰背貼靠椅背，雙手在頸后抱攏片刻。

功效伸展臉部肌肉，誘發(fā)深層締結(jié)組織纖維再造，使肌膚由內(nèi)而外重現(xiàn)年輕健康的光澤。

塑臉diy

為了徹底消除臉部松弛、下垂的肌膚，重現(xiàn)美好的輪廓，搭配一些緊實(shí)精華霜，效果更是一極棒。

1.用量與方法

使用具殺菌以及放松神經(jīng)、收斂毛孔功效的護(hù)肌精華霜，每次約2顆珍珠般大小的量，均勻抹于雙頰、額上、下巴、全臉。