24天的美腿功課你會(huì)堅(jiān)持嗎?告訴你，堅(jiān)持下來的成果，就是讓你在最熱鬧的一刻穿上讓人羨慕的緊身辣褲。形體美，缺不了一雙修長的美腿，有不小的女性常常遺憾雙腿先天不夠修長，而且容易囤積脂肪，更是破壞形體美。如果不再想為一雙“葫蘆”腿而煩惱的話，那就趕快行動(dòng)吧。

一、壓腿

1）身體直立、眼看前方，雙手放在腰間。

2）左腿向前踏一步成90°。，右腿拉后往下壓，膝蓋接觸地面為好。左右腿交替練習(xí)30次。

二、提腿

1）身體直立。

2）右腿支撐身體，左腿伸直往后提起，直至肌肉被拉緊為止。左右腿交替練習(xí)30次。