4/5的成年人至少經(jīng)歷過一次腰背痛。在我們的背部有33塊椎骨、30多塊肌肉、數(shù)根韌帶、很多關(guān)節(jié)和椎間盤，因此能引起腰背痛的原因有很多。

意外真相

1.背部肌肉受力、扭轉(zhuǎn)時(shí)發(fā)生過損傷→肌肉勞損當(dāng)背部的肌肉受力、扭轉(zhuǎn)時(shí)就可能發(fā)生。此時(shí)肌肉發(fā)生了撕裂，而這正是引起疼痛的原因。當(dāng)這名通緝犯找上你的話，你應(yīng)該平躺到硬板床上休息，并在膝蓋下面墊上個(gè)枕頭。幾天后，可以使用溫和的熱敷來使局部放松。

2.重復(fù)的劇烈運(yùn)動(dòng)→椎間盤突出

突出的椎間盤能壓迫脊神經(jīng)從而引起疼痛。這往往是由于重復(fù)的劇烈運(yùn)動(dòng)或背部突然負(fù)重而引起的。這一疾病會(huì)在損傷的位置以及相應(yīng)神經(jīng)走行的位置感到疼痛。例如，坐骨神經(jīng)痛就是一種神經(jīng)跟痛。你會(huì)感到臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和腳外側(cè)的痛。如果癥狀不緩解就可能需要?jiǎng)邮中g(shù)了。