不少老年朋友患有骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)鈣，但是很多資料又顯示補(bǔ)鈣會(huì)增加腎結(jié)石的形成幾率，究竟怎樣補(bǔ)鈣才科學(xué)呢?

老年腎結(jié)石患者如何科學(xué)補(bǔ)鈣?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題首先，患者要對(duì)老年腎結(jié)石補(bǔ)鈣有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

雖然腎結(jié)石的形成與鈣有很大的關(guān)系，主要是草酸與鈣的結(jié)合而形成的草酸鈣結(jié)石，但是腎結(jié)石的形成不在于鈣質(zhì)攝取多少，主要還是在于草酸濃度的高 低。若草酸濃度很高，即使不補(bǔ)鈣，草酸還是會(huì)和骨中釋放的鈣結(jié)合形成草酸鈣，形成新的小結(jié)石或者使原有結(jié)石增大。所以嚴(yán)格的限制鈣的攝入并不能阻止結(jié)石的 形成，老年腎結(jié)石患者若不合理補(bǔ)鈣，時(shí)間長(zhǎng)久還會(huì)使骨質(zhì)疏松更嚴(yán)重。因此老年腎結(jié)石患者仍然需要合理補(bǔ)鈣，最好是飲食補(bǔ)鈣。

一般情況下每天鈣攝入量應(yīng)為1~1、5克為最合適的，這樣既不會(huì)加重結(jié)石癥狀，還能夠改善骨質(zhì)疏松。每天若超過(guò)2克，多余的鈣就可能會(huì)沉積在腎臟中加重腎結(jié)石。葡萄糖酸鈣和碳酸鈣等的吸收率很差，因?yàn)樯锘钚遭}的鈣離子吸收后，其酸根在排泄過(guò)程中結(jié)合將要形成結(jié)石的其他鈣鎂離子，生成不溶性物質(zhì)而排出體外，而很難被人體吸收。因此最好采用飲食補(bǔ)鈣。

缺鈣明顯的患者在飲食補(bǔ)鈣的基礎(chǔ)上，如可服用各種生物活性鈣片，并同時(shí)補(bǔ)充維生素d，以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收利用。由于機(jī)體吸收鈣必須有適量磷幫助，鈣磷比例為32才合適。因此在不改的同時(shí)也要多使用含林風(fēng)度的食物，這些奶、蛋、肉、魚和豆類等。

以上內(nèi)容是關(guān)于老年腎結(jié)石患者如何科學(xué)補(bǔ)鈣的相關(guān)介紹，專家提示，老年朋友由于身體狀況相對(duì)較差，所以各種疾病的并發(fā)率都是非常高的，所以老年人一旦發(fā)現(xiàn)腎結(jié)石需及時(shí)進(jìn)行治療，避免其他并發(fā)癥出現(xiàn)。

在如何從飲食中給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，不少人都會(huì)徘徊在什么該吃?什么不該吃?今天介紹一些飲食常識(shí)，適量吃該吃的，放棄不該吃的。

日常飲食提倡的是飲食適量，過(guò)多的飲食會(huì)給身體帶來(lái)很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的過(guò)多都會(huì)有危害。例如芹菜類粗纖維含量較高的難消化食物，吃的過(guò)多不僅難消化，更會(huì)傷及胃腸，容易造成胃出血等病癥。

另外，某些蔬菜含有較多的草酸，草酸會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，不僅造成鈣的流失，草酸與鈣的結(jié)合物草酸鈣會(huì)在人體沉積，造成結(jié)石病，近年來(lái)，發(fā)現(xiàn)不少吃素的女性患結(jié)石病的比例越來(lái)越高，這也是原因之一、

腎結(jié)石本是一種多發(fā)于男性的泌尿系統(tǒng)疾病，但受飲食習(xí)慣和生活方式的影響，近年來(lái)患腎結(jié)石的女性明顯增多，這其中不乏都市白領(lǐng)女性。因此，不管男性女性，腎結(jié)石偏愛(ài)的就是愛(ài)喝茶水、飲料的人群。

預(yù)防腎結(jié)石最好是喝白開(kāi)水，如果已經(jīng)形成較小的結(jié)石，通過(guò)多喝水和多運(yùn)動(dòng)能將其排出體外，但喝茶水、啤酒和飲料卻適得其反。這是因?yàn)?，茶葉里的鞣酸、可可堿等成分會(huì)增加形成草酸鈣結(jié)石的機(jī)會(huì)。如果無(wú)法戒除喝茶習(xí)慣，不妨嘗試泡淡一些或避免空腹喝茶，降低茶葉的濃度，可使草酸的濃度相對(duì)降低。

有人認(rèn)為啤酒能利尿，可防止尿結(jié)石的發(fā)生。其實(shí)，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質(zhì)，他們相互所用，可使人體內(nèi)的尿酸增加，成為腎結(jié)石的主要誘因。此外，飲料當(dāng)中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會(huì)促進(jìn)鈣排出，容易形成結(jié)石。所以千萬(wàn)不要讓喝甜飲料成為補(bǔ)水的主要方式，尤其要少喝可樂(lè)等碳酸飲料。