醫(yī)院針灸推拿科的建議不妨在給父母洗腳時(shí)，幫他們搓搓腳底板上的涌泉穴，此法有振奮精神、益壽延年的功效。

涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，當(dāng)?shù)?、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身腧穴的最下部，乃是人體十二經(jīng)脈腎經(jīng)的首穴。涌泉穴在人體 養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面均顯示出它的重要作用，怕冷、腎虛、沒(méi)力氣、精神不振的老年朋友尤其適用。戴奇斌說(shuō)，推搓涌泉穴就是搓腳心，俗話 說(shuō)若要老人安，涌泉常溫暖。

據(jù)臨床應(yīng)用觀察，如果每日?qǐng)?jiān)持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質(zhì)增強(qiáng)，防病能力增強(qiáng)。