白領(lǐng)經(jīng)常加班要多喝的養(yǎng)生湯。現(xiàn)代人壓力很大，不少朋友的工作是需要長期加班的。長期熬夜加班會很容易導(dǎo)致身體差。因此，加班族除了要好好休息以外，在平時的飲食中，應(yīng)該要喝些養(yǎng)生湯，這樣才能調(diào)養(yǎng)好身體。那么，適合加班族喝的養(yǎng)生湯有哪些呢?

其實適合加班族喝的養(yǎng)生湯有很多，如蘋果生魚湯、枸杞豬肝湯、洋參豬血豆芽湯等，接下來，我們來介紹下這幾款湯是如何泡制的。

蘋果生魚湯

原料：蘋果3只（約500克），生魚1條（約150克），生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

制法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹乾。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗乾凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用勐火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。

食用方法：每日兩次，早晚飲用。

功效：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋（編輯推薦：遺傳是形成眼袋的一個重要的因素，而且隨著年齡的增長愈加明顯。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。