胃是人體的“糧倉”，提醒：吃得過飽易堵塞消化“通道”。

專家表示，胃被認為是“倉廩之官”，它好比人體的糧倉，主“受納、腐熟”，不僅接受食物，同時還將食物磨碎。

“從功能上來說，胃‘以通為用，以降為順’”，專家解釋說，作為食物進入小腸的過道，我們的胃只有在“道路通暢”的情況下才能發(fā)揮作用。如果吃得過飽，食物在胃中“大塞車”，通道便會被堵塞，無法發(fā)揮磨碎、消化、傳輸?shù)淖饔谩?strong>編輯推薦：少吃酸味食品，謹防胃腸疾病
專家指導(dǎo)胃陰不足的你怎么吃

胃陰不足有啥癥狀？

胃陰不足的人，常會感到胃部隱隱作痛或是脹脹悶悶，有種說不出的不適?！昂芏嗖∪藖砭驮\時都說，感覺有個氣球或大石頭堵在胃里，但摸上去卻沒有任何東西”。

“口干、欲飲也是這類患者常有的感覺。”戈焰指出，胃陰不足影響了消化和吸收，病人往往不想吃東西，或吃不下多少。

“胃陰不足還有另一個癥狀，就是舌質(zhì)偏紅，少苔?！备暄嬲f，“正常的舌苔應(yīng)是薄白苔，薄薄的一層覆蓋在舌上，且較潤澤，如果胃陰不足，則少苔，少津，口干?！?br/>
專家指導(dǎo)胃陰不足的你怎么吃。

淮山、石斛皆養(yǎng)陰

對胃陰不足的人，吃什么養(yǎng)胃呢？專家表示，石斛、百合、淮山、玉竹都是可養(yǎng)胃陰的藥材，胃陰不足的病人可根據(jù)各自的口味，單選一種或兩種搭配煲湯水食用，“比如鮮百合冰糖水、淮山瘦肉湯、石斛燉肉餅等，都是既可口又養(yǎng)胃陰的湯水”。

專家指導(dǎo)胃陰不足的你怎么吃。專家還提醒：夏季來臨，胃陰不足的病人，夏季少吃寒冷瓜果。

在防暑的同時，一定要注意防止胃部受寒，“如果貪涼飲冷，喝過多的冰鎮(zhèn)飲料，或吃太多冰淇淋或吹空調(diào)風(fēng)扇，即使當(dāng)時沒有造成不適，時間一長，也容易留下寒邪客胃的病根?！?br/>
此外，平素胃陰不足的病人，在夏季還要特別注意，不要吃過多的雪梨、西瓜、桃等偏寒冷的瓜果。涼茶也只適合屬火熱證型的人飲用，并不適合脾胃虛寒的人。

“過冷、過熱、過酸、過辣、過膩的食物對胃都不好。”專家提醒說，酒也是一種對胃刺激性很強的食物，本身有胃病的人更應(yīng)少喝，否則無異于火上澆油。

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