書指書法，畫指繪畫，書畫養(yǎng)生包括習(xí)書作畫和書畫欣賞兩個(gè)方面的內(nèi)容。習(xí)書作畫，融學(xué)習(xí)、健身及藝術(shù)欣賞于一體。書畫欣賞，則在藝術(shù)美的享受中達(dá)到了養(yǎng)生健身的目的。

習(xí)書作畫及書畫欣賞能夠令人增加情趣，陶冶情操。在練習(xí)書畫之時(shí)，往往處于形神統(tǒng)一的狀態(tài)，使得練習(xí)者靜思凝神，心氣內(nèi)斂，這可排除不良因素對(duì)人體的干擾。同時(shí)，書畫習(xí)作時(shí)，不僅要意在心中，還須力在筆端，這樣可以鍛煉筋骨，使人氣血流通。歷代的書畫家多得高壽，便是一個(gè)明證。

書畫不僅可以養(yǎng)生，還能治病。相傳明朝才子唐伯虎曾畫一幅仕女的背影圖，畫中的仕女形象優(yōu)美，楚楚動(dòng)人。

此畫后被一位書呆子收藏，他整天呆視畫中仕女的背影，心中暗嘆“何日能見如此美女?”不久，他就因此得了相思病。家人對(duì)此十分著急，四處求醫(yī)問(wèn)藥均不見效。后來(lái)有位秀才想出了一條妙計(jì)。當(dāng)書呆子昏睡之際調(diào)換了一幅雷同的畫，畫中景物衣著如故，但是仕女的臉轉(zhuǎn)了過(guò)來(lái)，而且面目可憎。當(dāng)書呆子朦朧地從夢(mèng)中醒來(lái)的時(shí)候，一見仕女的丑陋模樣，頓生厭惡，相思病也就慢慢地好了起來(lái)。