老年人低血壓可多吃些鹽

一些老年人認(rèn)為血壓低些好，有些血壓低的老年人還為自己沒有高血壓這一富貴病而慶幸，這種認(rèn)識是不科學(xué)的。

其實，老年低血壓也能引起腦和心臟的嚴(yán)重供血不足，其危害程度不亞于高血壓病。

低血壓容易造成人體各器官的供血不足，尤其易引起腦組織的缺血，病人常常感到頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，同樣容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。

對于老年性低血壓，首先要查找原因，如降壓過度者應(yīng)暫停服降壓藥物，患有貧血、慢性胃出血等病時要及時診治。如果患的是體位低血壓，在起立或起床時要動作盡量緩慢，不可操之過急，每變換一次體位，要休息2～3分鐘。體質(zhì)虛弱者宜加強(qiáng)營養(yǎng)。

低血壓的老年人可根據(jù)自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項目，在飲食上應(yīng)注意增加營養(yǎng)。

低血壓患者可適當(dāng)增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2～3倍，即每日20～25克，多攝入鹽后還要多喝水，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而升高血壓。

另外，滋補(bǔ)藥也可調(diào)節(jié)血壓，可每日服用桂圓肉6克，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參或其它中藥，也可用肉桂、桂枝、炙甘草各9克，開水浸泡，當(dāng)茶飲，連服10～20天，效果也很好。