1．定期測(cè)量血壓患者每天要堅(jiān)持測(cè)量血壓，并按著血壓的高低隨時(shí)調(diào)整用藥的劑量。一般成年人理想的血壓為120／80毫米汞柱。但隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的血壓會(huì)有所升高。2．堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉患者可根據(jù)自己的興趣和體質(zhì)堅(jiān)持開展一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。這樣會(huì)有助于患者血液循環(huán)的暢通，增強(qiáng)心肺功能。3．改掉與高血壓有關(guān)的不良生活習(xí)慣例如吸煙、嗜酒、熬夜等。