老人憂慮是現(xiàn)在的一大問題，人們絞盡腦計想方設(shè)法來消除無謂的憂慮，可效果總不那么令人滿意。如果你也正被無謂的憂慮所困擾，那么，請用心理學為你提供的“怪招”，它會幫你告別憂慮。

怪招之1轉(zhuǎn)換視角法。

一位老太太有兩個兒子，大兒子賣傘，二兒子曬鹽。為兩個兒子，老太太差不多天天憂慮重重。每逢晴天，老太太念叨這大晴的天，傘可不好賣呦。每逢陰天，老太太嘀咕這陰天下雨的，鹽可咋曬?如此憂心忡忡，老太太競憂慮成疾。兩個兒子不知如何是好。幸訪得一智者，智者為老太太出一怪招晴天好曬鹽，您該為小兒子高興。陰天好賣傘，您該為大兒子高興。如此轉(zhuǎn)念一想，保您憂慮全消。老太太依計而行，果真無憂無慮心寬體健起來。

心理衛(wèi)生專家忠告人們“當人在審視、思考、評價客觀事物或情境時，要注意從多方面看待問題，如果從一個角度來看，可能會引起消極的情緒體驗。如果從另一角度來看，就可能發(fā)現(xiàn)它的積極意義，從而使消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的情緒?！边@便是“轉(zhuǎn)換視角法”的妙處。

原本，事情常有兩面理，是是非非，好好歹歹，得得失失，總是我中有你，你中有我，何必非把一件事情想得那么糟不可?正所謂“橫看成嶺側(cè)成峰”。凡事只要換個視角，常常會看到另一番情景，你說何愁不轉(zhuǎn)憂為喜

怪招之2欲擒故縱法。

美國心理學家羅蘭德的一項治療憂慮的措施很獨到。他不是讓憂慮者不去憂慮，而是讓憂慮者來個“欲擒故縱”，每天拿出一段時間專門進行憂慮，即“用憂慮戰(zhàn)勝憂慮”。專家們發(fā)現(xiàn)，盡情地憂慮一段時間，更能驅(qū)除憂慮。這有點像一個人聞了一陣腌白菜之后就會停止聞它的情形，也有點像越怕失眠就越失眠，索性就不睡，困意反倒襲來的情形。你怕憂慮的困擾嗎?那么好，索性就專心致志地憂慮一會兒。

心理學家建議這樣做

1、平時通過想象、放松、轉(zhuǎn)移注意力等方法打斷憂慮，告訴自己，會有時間專門去憂慮的。

2、每天專門用于憂慮的時間最好30分鐘。

3、專門憂慮時不要坐自己平時常坐的座位，以免以后一坐這座位就產(chǎn)生憂慮，也不要在晚上睡覺前安排專門憂慮。

4、不能“偷工減料”，要保證時間，要專心致志。這樣做的結(jié)果是，人往往不能一門心思地去憂慮，逐漸地憂慮便悄然消失。

怪招之3嘴角上翹法。

消除臉上的陰云，您就會告別心中的憂慮。怎么辦?現(xiàn)在請跟我做先請少許調(diào)整一下，使情緒平靜一些。好請您嘴角上翹，盡力上翹。好，請盡力保持較長時間，一秒，五秒，三十秒……好。不管您剛才索然無味也好，百無聊賴也罷，抑或陰云滿天，現(xiàn)在，保您樂起來了。朋友，你不妨當真再試，肯定效果更佳。這怪招將讓您受益終生。