做外貿(mào)生意的林先生說“我現(xiàn)在基本上是夜不能眠，主要原因在于電郵。在公司里怕忽略郵件，我設(shè)置了電郵聲音，如果有新郵件進(jìn)入，就會出現(xiàn)提示音。而在家晚上電腦是不關(guān)機(jī)的，總覺得有新郵件，睡覺很容易驚醒，一醒就會不自覺地去看看是不是有郵件來。”

“即使是關(guān)掉電腦，晚上都會出現(xiàn)幻聽，老是聽到辦公室那種‘叮咚’的聲音，而自己又很清楚，家里不可能有這種聲音?！卑l(fā)展到后來，這種“午夜兇鈴”愈發(fā)折磨著林先生，不得已林先生向心理咨詢中心尋求幫助。

上班族應(yīng)適當(dāng)放飛心靈，緩解壓力

電郵焦慮癥的產(chǎn)生通常是因?yàn)楣ぷ鞯牟淮_定、不可控帶來的緊張和壓力，目前對這類“現(xiàn)代病”的確診和醫(yī)治更多的是以對病人進(jìn)行心理疏導(dǎo)為主。

對此，有類似癥狀的上班族應(yīng)該適當(dāng)放松，試一試音樂冥想之類的心靈spa，平衡好自己的心態(tài)。