專家稱健康人通過鼻毛和鼻黏膜纖毛就可以過濾掉大部分污染物，是沒必要清洗的。如果是鼻炎患者，在空氣污染比較嚴(yán)重的灰霾天，建議洗一下鼻子，但次數(shù)不能多，最多每天1次，以免破壞鼻腔酸堿度。最好用生理鹽水。