鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì)，有開(kāi)胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。

原料：活鯽魚(yú)一條，通草6克。產(chǎn)婦催乳調(diào)養(yǎng):鯽魚(yú)湯做法：先把鯽魚(yú)洗凈、去鱗、去內(nèi)臟，然后加入通草一同煮成鯽魚(yú)湯。食用時(shí)吃魚(yú)喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，注意湯宜淡一些。

催乳秘訣：鯽魚(yú)具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還有利于產(chǎn)婦身體復(fù)原。鯉魚(yú)催乳粥原料：活鯉魚(yú)500克，粳米、小米各50克。做法：鮮活鯉魚(yú)除去內(nèi)臟后切成小塊，與粳米或小米一起煮成鯉魚(yú)粥。但粥里最好不要放鹽，淡食催乳效果較佳。

催乳秘訣：鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì)，有開(kāi)胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。因此，鯉魚(yú)催乳粥既能補(bǔ)養(yǎng)媽媽的身體，又能夠催乳。用鯉魚(yú)1條（500-750克）煮湯，其中只放少許佐餐醬油，不放鹽，吃肉喝湯，催乳效果也不錯(cuò)。妊娠合并巨幼紅細(xì)胞性貧血血清鐵小兒鐵粒幼紅細(xì)胞性貧血