男人最怕的就是地中海了，每到接近三十歲，男人只要稍微覺得自己的頭發(fā)脫落了就會(huì)特別緊張，從養(yǎng)生的角度來入手，地中海也是可以有效避免的。提醒一下，心態(tài)真的非常重要，心理作用對身體的影響是確實(shí)存在的。

一、心態(tài)要保持樂觀

現(xiàn)代人學(xué)習(xí)緊張、工作壓力大、容易過度用腦，大喜大悲，這些因素很有可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。人經(jīng)常心事重重，煩悶或者用腦過度，或者精神過于緊張，都會(huì)讓腦子受到了非常大的刺激，有時(shí)候頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長也會(huì)受到影響。因?yàn)榇竽X管著人體的一切活動(dòng)，大腦如果受了刺激，那么活動(dòng)就會(huì)亂了腳步，正常的作用就不能發(fā)揮了，身體的營養(yǎng)吸收會(huì)受到刺激，會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況。因此在平時(shí)的工作和學(xué)習(xí)中，建議大家要保持一個(gè)樂觀平和的心態(tài)，遇事不要激動(dòng)、學(xué)習(xí)、工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠