氣虛是一個(gè)中醫(yī)的名詞，中醫(yī)專家介紹說(shuō)氣血?jiǎng)t胖，但是生活中，對(duì)于沒(méi)有中醫(yī)常識(shí)的我們來(lái)說(shuō)，除了醫(yī)生告訴之外，如何知道自己氣虛呢，不妨試試下面的方法吧。

人活一口氣，養(yǎng)氣就是養(yǎng)命：氣，是人體的動(dòng)力。老百姓形容某某人死了，常會(huì)說(shuō)：某某昨天斷氣了。斷氣實(shí)際上就是指人體的氣散了，身體沒(méi)有了動(dòng)力，生命也就結(jié)束了。如果將人比做一棵樹(shù)，氣是樹(shù)根，身體是樹(shù)干和樹(shù)葉。根深才能葉茂，氣長(zhǎng)才會(huì)命長(zhǎng)。養(yǎng)氣就是養(yǎng)根，我們將氣養(yǎng)好了，養(yǎng)足了，身體才會(huì)硬朗、結(jié)實(shí)，才能百病不侵。如果根弱了，樹(shù)干和樹(shù)葉就會(huì)枯黃。

中醫(yī)專家講解“氣虛則胖”

一天，一個(gè)老干部活動(dòng)中心請(qǐng)我去講養(yǎng)生，課間休息時(shí)，一位胖子走上前來(lái)問(wèn)：“胡教授，你說(shuō)氣血平衡是長(zhǎng)壽之本，講得太好了，不過(guò)，我們普通人怎么知道自己的氣血是否平衡呢?你給我摸摸脈，看我的氣血如何?”

我說(shuō)：“不用摸脈，你一定是氣虛!”

胖子很驚訝地問(wèn)我：“你不摸脈，怎么知道我氣虛呢?”

我說(shuō)：“氣血嚴(yán)重失衡的人，一眼就可以看出來(lái)，不需要摸脈，這個(gè)方法也很簡(jiǎn)單，我一分鐘就可以教會(huì)你?！庇谑?，我就向他介紹了一分鐘判斷氣血平衡法。

一分鐘判斷你是否氣虛

首先，你要弄清楚自己的體重（公斤）和身高（米）。然后，用體重（公斤），除以身高（米）的平方，這樣就會(huì)得到一個(gè)數(shù)，這個(gè)數(shù)叫體重指數(shù)，計(jì)算方法為：

體重指數(shù)=體重（公斤）÷身高（米）的平方

如果體重指數(shù)在18.5～25之間，那么，你的氣血就是平衡的。如果體重指數(shù)超過(guò)了25，你就有點(diǎn)氣虛了;如果超過(guò)了30，那你就嚴(yán)重氣虛了。如果體重指數(shù)低于18.5，那你一定是血虛了。

人的體重與氣血有著直接的關(guān)系，人為什么會(huì)胖呢?有人說(shuō)胖是因?yàn)槌缘锰?，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。這話有點(diǎn)道理，但又不全面，我們周圍有很多這樣的人，他們吃得比誰(shuí)都多，可是人卻很瘦，還有一些人，吃得很少，照樣很胖，按照他們的說(shuō)法，就是“喝涼水都長(zhǎng)肉”。