想降肝火 先要戒除不良嗜好
導讀：肝火旺怎么調理多喝檸檬水我們都知道喝水可以幫助我們加快新陳代謝速度有效的將體內的毒素排出體外這樣可以減輕肝臟的負擔。
心情愉悅
中醫(yī)認為郁傷肝，不論是生活中、還是工作學習中都應該學會及時排遣壓力，合理控制情緒，用平和、寬容的心態(tài)對待身體的人和事，盡量保持心情舒暢、愉悅。
戒除不良嗜好
平日里喜歡抽煙喝酒，尤其是經常酗酒的人，應及時戒酒。酒精，不僅會引起肝火旺盛，而且還會影響到肝功能的運轉，且長期飲酒還會引發(fā)酒精肝、脂肪肝、肝硬化等問題。
飲食禁忌
防治肝火過旺，飲食上不宜吃辛辣刺激、油膩厚重、煎炸燒烤類食物，對于助陽壯陽類的食物，如狗肉、羊肉、海鮮等要盡量少吃，或不吃。應注意順應自然節(jié)氣，以秋季滋陰養(yǎng)陰為主，多吃富含維生素的蔬菜和水果，如梨、蓮藕、萵苣、西紅柿、百合、綠豆、蜂蜜、柚子、菊花茶等。
肝火旺盛怎么調理?以上為大家介紹了肝火旺盛的調理方法，只要合理的飲食，戒除不良的生活、飲食習慣，那么就可以有效的調理肝火旺盛的情況，希望以上介紹給大家?guī)韼椭?
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