現在各種癌癥的發(fā)病率都在每年增多。結腸癌就是其中非常常見的一種疾病。結腸癌的發(fā)生與日常的飲食關聯密切。下面小編為大家搜集了一些抗癌的食物，常吃以下幾種食物，可以起到很好的預防結腸癌：南瓜飯、黑木耳飯、芋頭飯。

結腸癌是發(fā)生于結腸部位的常見的消化道惡性腫瘤，好發(fā)部位為直腸及直腸與乙狀結腸交界處。結腸癌隨著人民生活水平的提高，飲食結構的改變，其發(fā)病率呈逐年上各趨勢。結腸癌的發(fā)病率呈明顯上升趨勢，全球結直腸癌每年結腸癌發(fā)病新病例數達94萬，每年近50萬人死于結腸癌。因而大家日常都要做好預防結腸癌的工作。

根莖類食物是淀粉含量高、熱量密度低、含豐富膳食纖維的食物，且多數根莖類食物是紅、黃色的，含有豐富的維生素A，具有飽腹、通便、提高機體免疫力的作用，建議人們將根莖類食物列入主食行列，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，可以常常食用。-->

光吃菜不吃飯，可能會得結腸癌!這不是危言聳聽。現代人往往是菜吃飽了就吃不下飯了，造成脂肪攝入過高。不少市民對菜肴的烹制和選用保健品方面較為關心，卻忽視了主食的攝取。進餐時先吃菜，而后不再進食主食，是造成結腸癌高發(fā)的重要原因。

日常膳食中三大誤區(qū)

一是主食攝入量過少，許多人甚至天天不足200克。

二是主食品種單一，以精白米面為主，膳食中缺少粗雜糧，隨之帶來的膳食纖維的減少成為營養(yǎng)學上的一個主要問題。

三就是在老年人的主食組成中，粗雜糧攝入過多。據了解，很多老年人仍保持著傳統飲食的習慣，偏好粗雜糧，但攝入過多會影響其他營養(yǎng)素的吸收，同時對老年人的咀嚼、消化功能有影響。一般建議，老年人的粗雜糧占天天主食的1/3為宜。

醫(yī)生指出，根莖類食物是淀粉含量高、熱量密度低、含豐富膳食纖維的食物，且多數根莖類食物是紅、黃色的，含有豐富的維生素A，具有飽腹、通便、提高機體免疫力的作用，建議人們將根莖類食物列入主食行列，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，可以常常食用。

具有飽腹、通便、提高機體免疫力的作用，建議人們將根莖類食物列入主食行列，如土豆、芋頭、紅薯、山藥等，可以常常食用。