性生活是男女之間相處必不可少的東西，很多人都覺得在性生活中采取避孕措施就萬事大吉了，可以高枕無憂了。殊不知，意外懷孕就是在這個時候鉆了漏洞，讓你趕上了。所以，為了防止意外懷孕降臨，就需要我們在采取避孕措施的同時，時常自檢，才能給性生活雙重保障，讓自己無后顧之憂。

月經(jīng)正常的情況下，女性排卵期是從下次月經(jīng)第一天開始算，到退第14天為排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起成為排卵期。此階段容易受精。所以，我們要在排卵期，加以注意，以免意外發(fā)生。那么，如何檢測自己是否到了排卵期了呢？中間痛法

中間痛又稱排卵痛，主要是指有的人在兩次月經(jīng)的中間，恰好相當于排卵前的時間里，下腹部有疼痛的感覺。有專家曾調(diào)查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內(nèi)將發(fā)生排卵?；A體溫法

清晨醒來，身體保持安靜，心情也處于平靜狀態(tài)時的體溫。在月經(jīng)周期中，基礎體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎體溫較低，排卵后因卵巢有黃體形成，產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞，使體溫上升0。3-0。5℃，一直持續(xù)到經(jīng)前1～2日或月經(jīng)第一日，體溫又降至原來水平。