俗話都說(shuō)秋老虎秋老虎，盡管現(xiàn)在早已經(jīng)立秋了，但是天氣依舊很炎熱，酷暑依舊。在高溫季節(jié)，很多朋友都喜歡喝一些冰啤酒作為休閑避暑的方式。但是大家都知道酒精攝入過(guò)度的話就會(huì)傷害身體，對(duì)肝有傷害。

夏季是啤酒銷(xiāo)售旺季，啤酒喝多照樣傷肝

天氣炎熱，每天揮汗如雨很容易感到口渴，這時(shí)候拉開(kāi)一罐冰凍啤酒可以說(shuō)又解渴又解暑，這也是大多數(shù)人在高溫天氣里青睞啤酒的重要原因，也因此，夏季是啤酒販賣(mài)的旺季。

但需要注意的是，啤酒的酒精濃度不高，但因?yàn)榫凭珴舛炔桓?，不知不覺(jué)間喝過(guò)量的人也不在少數(shù)。酒精具有利尿作用，如果大量出汗又同時(shí)喝酒，可能導(dǎo)致身體損失大量水分，血液中酒精濃度上升，更容易導(dǎo)致醉酒。另外，由于天氣炎熱，人們食欲普遍不高，相對(duì)來(lái)說(shuō)飲食會(huì)更貪涼和貪甜，如果一直是這樣的飲食方式，身體體質(zhì)容易下降，而如果在這樣的狀態(tài)下飲酒，很有可能給身體帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。

尤其需要注意的是肝臟。酒精會(huì)在胃腸中被吸收，通過(guò)血液運(yùn)輸?shù)礁闻K，分解為乙醛后，進(jìn)而在酶的作用下分解為醋酸，排出體外。肝臟是人體中最大的臟器，能將有害物質(zhì)進(jìn)行分解處理，將營(yíng)養(yǎng)素轉(zhuǎn)化為能量供人體吸收，據(jù)說(shuō)具有至少500個(gè)功能。日本肝臟學(xué)會(huì)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師須田都三男指出：“一旦飲酒過(guò)度造成肝功能的低下，體內(nèi)吸收營(yíng)養(yǎng)素的功能也會(huì)受到影響，進(jìn)而可能導(dǎo)致身體狀態(tài)不佳。”有時(shí)候高溫天氣會(huì)有身體疲乏、無(wú)力等癥狀，盡管不能一眼看出這種癥狀與肝臟之間的聯(lián)系，但實(shí)際上肝臟狀態(tài)的不佳是導(dǎo)致身體疲乏的最根本的原因。

養(yǎng)肝遵循三原則，正確飲食來(lái)養(yǎng)肝

想要肝臟保持活力與健康，我們?cè)撛趺醋瞿?須田醫(yī)師指出，需要遵守“保肝三原則”：1、飲酒適量;2、平衡膳食;3、定期運(yùn)動(dòng)，防止肥胖。

一般喝啤酒1-2瓶不會(huì)超過(guò)酒精攝入的程度，如果對(duì)酒精易感，那么就要相應(yīng)減少喝酒的量，以保證自己的健康。另外，每周設(shè)置1-2天的“休肝日”對(duì)于讓肝臟獲得休息非常重要，尤其是日常應(yīng)酬多的人，更應(yīng)當(dāng)注意讓肝臟休息，養(yǎng)成養(yǎng)肝護(hù)肝的生活習(xí)慣和意識(shí)。