冬天到了，大家都怕冷啊，老人們就更怕了，本來就行動(dòng)不便了，天冷穿得多就更加行動(dòng)不便。因此，冬天到了，老人要好好補(bǔ)補(bǔ)，老人吃什么好呢?

老人冬季養(yǎng)生多吃魚絕對(duì)錯(cuò)不了,因?yàn)轸~脂肪里所含的脂肪酸，是促進(jìn)大腦發(fā)育最好的物質(zhì)。它有助于減少大腦的炎癥，保護(hù)大腦的血液供應(yīng)?？深A(yù)防動(dòng)脈硬化和心肌梗死及老年癡呆癥。

我們?nèi)四X中約50%是脂肪，其中10%是脂肪酸。它有助于減少大腦的炎癥，保護(hù)大腦的血液供應(yīng)。正因?yàn)轸~脂肪里含有豐富的脂肪酸，所以老人多吃是絕對(duì)有益的。

印度尼西亞老年醫(yī)學(xué)專家薩默博士提出，老年人在冬季多吃魚類等富含維生素A的食品，死亡率能減少65%。美國(guó)科學(xué)家經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也得出結(jié)論，維生素A有增強(qiáng)免疫、保溫祛寒的作用，能增強(qiáng)老年人的抵抗力，使其少患感冒、凍瘡等疾病。

冬天到了，趕緊給家里的老人多買魚吃吧。