行動2遠(yuǎn)離酒精

飲酒可導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，而尤其以傷害肝臟為甚，是酒精性肝病的根本原因。爸爸們?nèi)裟軓氐捉渚?，消除病因，可避免發(fā)生肝病的可能。

行動3營養(yǎng)均衡

三餐安排突出蛋白質(zhì)與維生素的地位，對延緩肝臟組織的老化、加速肝細(xì)胞的修復(fù)、更新與解毒能力的增強大有裨益。此類食物有蛋類、魚、禽、豆制品、動物肝等，可供選擇。

行動4生活規(guī)律

生活作息對肝的影響相當(dāng)大，不良習(xí)慣日積月累的結(jié)果，常常造成肝功能的損傷，誘發(fā)各種病變。

行動5鍛煉身體

平時鍛煉身體，能夠增強體質(zhì)，減少或防止疾病的發(fā)生。

行動6勞逸結(jié)合肝臟是人體最敏感、脆弱的器官，勞累、熬夜、酗酒都會傷害肝臟。爸爸們?nèi)绻菹⒉粔颍热缫凰逈]睡，第二天化驗肝功指標(biāo)肯定不正常。所以工作壓力越是繁重，越應(yīng)注意休息。