最佳護(hù)腦食物：

菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

通過以上介紹，可以明確的看出我們?nèi)粘Ｉ钪心男┦澄锸菍ξ覀兩眢w健康最為有益的。因此如果想要擁有一副健康的身體，一定要吃對食物哦。