正常人在夜間睡眠時血壓明顯下降，并修補白天過高的血壓波動造成的血管損傷，但高血壓病人卻失去了這一變化規(guī)律，使動脈血管得不到休息，容易形成動脈硬化，進而導(dǎo)致腦梗塞的發(fā)生。預(yù)防可以有的放矢為此，徐軍認(rèn)為，腦梗塞的預(yù)防主要有兩點，一是病因的預(yù)防，如治療高脂血癥、高血壓、糖尿病等。二是誘因的預(yù)防，如過高的血粘度和過激的血壓波動。后者和生物鐘有很大關(guān)系。當(dāng)然，無選擇地降低血粘度不會獲得益處。有的人僅僅依靠一年內(nèi)進行1-2次輸液來降低血粘度，這沒有什么作用。徐推薦的最簡單有效的方法就是每天晚上睡前喝一大杯水（500-1000ml），以降低夜間血粘度。有些病人害怕夜尿增多影響睡眠。其實，這恰恰說明腎臟保持水分的能力已經(jīng)有問題了，更有可能出現(xiàn)后半夜血粘度增高現(xiàn)象，因此，睡前更應(yīng)該多喝水。另外還要在醫(yī)生指導(dǎo)下，用抗血小板凝集藥物、抗凝藥物、降脂藥物和降纖維蛋白原藥物等來治療。

對于高血壓病人，則要觀察自己的生物鐘對血壓的調(diào)控特性。通過觀察一日內(nèi)血壓波動情況，也可以到做一個血壓定量運動誘發(fā)試驗，判斷自身血壓對應(yīng)激的反應(yīng)規(guī)律。在高峰期避免情緒激動和做激烈運動，從而預(yù)防腦梗塞的發(fā)生。例如晨間型高血壓患者，晨練就很有講究，要盡量有人陪同，不做過度鍛練，防止血壓過大波動。