崴腳不重視易患后遺癥

“主要是以前崴腳后不重視，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)位置的韌帶松了，越來(lái)越容易受傷?！睂＜曳Q，臨床上，人們普遍認(rèn)為，崴腳、踝關(guān)節(jié)扭傷只是常見(jiàn)意外傷，小事一樁，認(rèn)為無(wú)關(guān)緊要，很少有人及時(shí)診治，結(jié)果釀成嚴(yán)重后遺癥。

日常生活中，踝關(guān)節(jié)受傷輕則活動(dòng)時(shí)疼痛，進(jìn)而關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、淤血、不能負(fù)重或行走，最嚴(yán)重的是關(guān)節(jié)畸形，影響終生。輕、中度扭傷后，關(guān)節(jié)韌帶變松，如果未經(jīng)正規(guī)治療，很容易反復(fù)扭傷，在臨床患者群中，習(xí)慣性崴腳患者是正?；颊叩?～4倍。

千萬(wàn)別推拿最好選冰敷很多人崴腳后，第一反應(yīng)就是按摩推拿，這是誤區(qū)。推拿按摩時(shí)，如果用力不當(dāng)，可能導(dǎo)致二次傷害。臨床上，國(guó)際上公認(rèn)四項(xiàng)處理原則為，第一是休息，第二是冰敷，第三是壓迫和包扎，第四是抬高。

休息意味著腳扭傷后，應(yīng)該就勢(shì)倒下、不較勁，不讓受傷部位負(fù)重，避免加重傷情。冰敷即選取冰水混合物，放在塑料袋中，放在最疼的地方，每次敷20~30分鐘，在48小時(shí)內(nèi)，通常需要2~3小時(shí)就冰敷一次，才能起到比較好的效果，冰敷可以刺激血管收縮，讓組織液減少，從而達(dá)到減輕腫脹和止血的效果。包扎實(shí)現(xiàn)傷處更為穩(wěn)定，但不要扎得太緊，以免阻礙血液循環(huán)，影響恢復(fù)。抬高即盡量讓傷處高于心臟部位，坐臥時(shí)都可以在傷腳傷手下面放幾個(gè)枕頭，有利于減輕腫脹。