4. 減輕暗沉

人們普遍認(rèn)為皺紋是使肌膚看起來不再年輕的原因，皺紋因此臭名昭著。但實(shí)際上，據(jù)調(diào)查研究顯示，色斑才是使肌膚老化的更重要的原因——它可以使人看起來比實(shí)際年齡老10至15歲。最有效的非處方辦法就是使用同時(shí)含有肌膚嫩白露和磨砂膏的乳液。將它們均勻涂抹在整個(gè)臉上（不要只涂在暗沉部位），再搭配以日常的遮光劑，你就可以在三個(gè)月內(nèi)看到臉上的暗沉逐漸地減輕。

5. 充分使用保濕霜

我敢打賭，你絕對(duì)不知道這條關(guān)于保濕霜的小秘密——它們可以保護(hù)皮膚不受自由基的損傷。紐約市和佛羅里達(dá)珊瑚閣的皮膚學(xué)家弗雷德里克•勃蘭特說：“肌膚干燥會(huì)造成產(chǎn)生自由基的氧化應(yīng)激。沒有了水分，你的肌膚就不能自我修復(fù)，還可能會(huì)遭到更多的損害?！蹦阈枰褂谜_的產(chǎn)品：膽固醇、神經(jīng)酰胺、必要的脂肪酸、煙酰胺都在最好的成分之列。

6. 放松頸部

在鍛煉時(shí)盡情地流汗、喘氣，甚至是打呼吧。但是千萬(wàn)不要過度使用你的脖子。勃蘭特說：“我?？匆娕栽诼艿臅r(shí)候這樣做，這會(huì)摧毀你面部的肌肉?！?/p>