或許是受?chē)?guó)外大片的啟發(fā)，越來(lái)越多的年輕人喜歡上了帶有探險(xiǎn)性質(zhì)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。登山無(wú)疑就成為了戶(hù)外愛(ài)好者的首選。并且我國(guó)的登山協(xié)會(huì)每年也會(huì)舉辦一些活動(dòng)，這就使得登山愛(ài)好者的隊(duì)伍越來(lái)越壯大。登山雖為一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，可也是有利有弊的。登山能夠激發(fā)人體的潛能，強(qiáng)健身體，也是登山對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損也是非常大的。由于登山過(guò)程中自身體重和地心引力的作用，使之與地面行走相比，膝關(guān)節(jié)所承受的壓力增加了四至五倍。

髕骨、半月板、關(guān)節(jié)面的摩擦加劇，很容易造成傷害。尤其是中老年人，由于年齡的增大，骨質(zhì)的流失是不可避免的。因此，一旦磨損，幾乎是無(wú)法恢復(fù)的。

許多中老年朋友登山后，感到膝關(guān)節(jié)發(fā)脹、疼痛，甚至無(wú)法再登山，就是這個(gè)原因。最近一段時(shí)間以來(lái)，許多人對(duì)中老年人是否適宜參加登山活動(dòng)一事有頗多爭(zhēng)議，主要也是考慮到對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損問(wèn)題。

如何既能享受登山健身的益處，同時(shí)又盡可能地避免損傷，成了人們關(guān)注的問(wèn)題。有關(guān)專(zhuān)家在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的科學(xué)研究后發(fā)現(xiàn)使用兩支手杖的快步行走，可以極大的減輕運(yùn)動(dòng)對(duì)腿部各個(gè)關(guān)節(jié)造成的影響。