人們常說的“骨刺”、“骨質(zhì)增生”等關(guān)節(jié)疾病，實(shí)際上就是骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎在各類關(guān)節(jié)炎中最為常見，致使不少老年人余生與輪椅為伴。假如人們?cè)谀贻p時(shí)就懂得小心呵護(hù)關(guān)節(jié)，很多因關(guān)節(jié)炎而殘廢的不幸事件其實(shí)是可以避免的。

中青年時(shí)就應(yīng)鍛煉骨關(guān)節(jié)

不少人將骨關(guān)節(jié)炎稱為“老年病”，但關(guān)節(jié)的衰老和退化并不是從老年才開始的，而是到老年才“一發(fā)不可收拾”。從三十歲左右開始，我們的關(guān)節(jié)就開始早期變化，到了老年時(shí)幾乎所有人都有關(guān)節(jié)退化，這和機(jī)器用舊了是一個(gè)道理。機(jī)器保護(hù)得當(dāng)，折舊就慢，可以正常使用的時(shí)間就長，反之則不然。人的骨關(guān)節(jié)也一樣，如果懂得保養(yǎng)，年老后發(fā)生關(guān)節(jié)炎的機(jī)會(huì)就會(huì)大為減少。

骨關(guān)節(jié)炎的四個(gè)信號(hào)

關(guān)節(jié)活動(dòng)受限如果身體某個(gè)或某些關(guān)節(jié)開始顯得運(yùn)轉(zhuǎn)不自如時(shí)，應(yīng)該想到可能患上了骨關(guān)節(jié)炎，而且還有可能正處于早期。

關(guān)節(jié)僵硬骨關(guān)節(jié)炎患者時(shí)常會(huì)感覺手腳僵硬。有的人久坐后突然感到有些關(guān)節(jié)像“上了鎖”一樣動(dòng)彈不得。這種情況在早晨起床后，以及較長一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng)后特別明顯。