冬季進(jìn)補(bǔ)過度易致咽喉干痛
導(dǎo)讀：咽喉干痛鼻腔熱烘口干舌痛臉上冒痘痘……最近不少人都出現(xiàn)了類似的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這多是因?yàn)椤吧匣稹币鸬摹?/div>
冬季天氣干燥，如果再加上進(jìn)補(bǔ)過度，則很有可能出現(xiàn)咽喉干痛、臉上長痘等問題，明顯是上火。要去火沒必要吃藥，冬季最常見的大白菜和白蘿卜這樣兩蔬菜，就是最能去火的好食物。
咽喉干痛、鼻腔熱烘、口干舌痛、臉上冒痘痘……最近不少人都出現(xiàn)了類似的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這多是因?yàn)椤吧匣稹币鸬摹?/p>
這個(gè)季節(jié)氣候干燥，一些上班族長時(shí)間待在空調(diào)房里，體內(nèi)水分大量流失。飲食上，天越冷，吃牛羊肉來御寒的人越多，各種火鍋、燒烤等也都是很受歡迎的，而這些食物都是溫?zé)岬?，雖然能御寒，但吃多了卻容易“上火”。調(diào)節(jié)飲食，吃一些涼性的食物，對(duì)于去除火氣，很有好處。
冬季市場最常見的蔬菜要數(shù)大量上市的大白菜和白蘿卜，售價(jià)基本在1-1.5元，這兩種蔬菜雖然樸素，但都有驅(qū)除火氣的功能。大白菜味甘性平，可除煩解渴、清熱解毒，對(duì)一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。適當(dāng)吃一些白蘿卜，尤其是生吃，不但可以除油膩，助消化，止咳嗽，還能起到生津解毒、清熱去火、補(bǔ)充維生素的作用。
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