泡腳如進補選擇午后到睡前
導(dǎo)讀：注意:水溫約45℃、時間約20分鐘不少人都會有一個誤區(qū)，認為泡腳水越燙越好，泡腳的時間越長越好，甚至泡到水變涼了才擦干腳。
泡腳如進補選擇午后到睡前
宜泡腳時間：午后、睡前、飯后
中醫(yī)有“秋收冬藏”之說，認為秋冬季節(jié)進補是最好的時機，而泡腳，也是進補的方式。雖然全年均可泡腳，但秋冬泡腳更好。
一般來說，中午12點至晚上泡腳最佳，但也因人而異，看身體狀況來定。需要養(yǎng)心安神促睡眠、調(diào)精神的，應(yīng)在晚上9點后、睡覺前泡；治療消化系統(tǒng)的疾病，如慢性胃炎、十二指腸潰瘍等，前者宜在飯后泡，后者宜在飯前空腹泡；對應(yīng)生殖系統(tǒng)疾病如月經(jīng)不調(diào)、慢性盆腔炎等，建議在晚上9點左右泡腳；治療鼻炎、感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的，選擇在飯后泡腳，泡至微微出汗的效果最好。
點贊(0)
分享到：
