空氣污染誘發(fā)二型糖尿??？
導(dǎo)讀：空氣污染與糖尿病發(fā)病率有關(guān)一項(xiàng)針對(duì)4000名生活在洛杉磯的黑人婦女的研究表明，那些住在汽車(chē)尾氣嚴(yán)重污染地區(qū)的婦女們患上糖尿病和高血壓的幾率更高。
2、清晨與傍晚空氣好？錯(cuò)
人們習(xí)慣上認(rèn)為鍛煉身體以早晨為最佳，其次是黃昏，因?yàn)槟菚r(shí)的空氣最新鮮。可實(shí)際上卻恰恰相反，研究證明，在一般情況下空氣污染每天有兩個(gè)高峰期，一個(gè)為日出前，一個(gè)為傍晚。據(jù)檢測(cè)，在一天24小時(shí)中，上午、中午和下午空氣污染很輕，其中上午10點(diǎn)左右和下午3～4點(diǎn)空氣最為新鮮。
這主要是由于氣象因素造成的，由于晝夜間的垂直溫差明顯變化，當(dāng)?shù)孛鏈囟雀哂诟呖諟囟葧r(shí)，地面的空氣容易上升，污染物容易被帶到高空擴(kuò)散。當(dāng)?shù)孛鏈囟鹊陀诟呖諟囟葧r(shí)，天空中就形成逆溫層，它像一個(gè)大蓋子一樣壓在地面上空，使地面空氣中各種污染物不能擴(kuò)散。而一般在夜間、早晨和傍晚最易出現(xiàn)逆溫層。
3、糖友最佳運(yùn)動(dòng)時(shí)間為下午3點(diǎn)至5點(diǎn)
早晨氣溫較低，人體內(nèi)交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，而糖尿病病人又多有心腦血管并發(fā)癥，遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發(fā)病。特別是患有心腦血管病等慢性并發(fā)癥的糖尿病病人更應(yīng)該注意。另外，清晨大多數(shù)人都是空腹鍛煉，這樣極易誘發(fā)低血糖，甚至引起低血糖昏迷。
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