有慢性胃病的人不少，據(jù)統(tǒng)計(jì)，消化門(mén)診的患者中有70%是慢性胃炎病人。慢性胃炎和性格、生活習(xí)慣、作息習(xí)慣關(guān)系密切，特別是性格，所以不少人說(shuō)慢性胃炎是“性格病”，除了那些飲食習(xí)慣不好，如不吃早餐、饑一頓飽一頓、喝酒把胃喝壞的人外，大多數(shù)有慢性胃病的人內(nèi)向，思慮太多。根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，慢性胃病關(guān)鍵是養(yǎng)，其養(yǎng)有三

心養(yǎng)中醫(yī)說(shuō)思傷脾胃有一定道理。思慮太多的人，會(huì)造成植物神經(jīng)功能紊亂，該神經(jīng)和腸道功能關(guān)系密切，腸道的蠕動(dòng)，消化腺的分泌，都依賴植物神經(jīng)功能協(xié)調(diào)。所以有慢性胃病的人要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要過(guò)于思慮，把經(jīng)常思慮調(diào)整為喜歡娛樂(lè)，其實(shí)也就是通過(guò)自己的心理調(diào)整，使植物神經(jīng)功能更協(xié)調(diào)。而且特別提醒患者，一定要提高對(duì)食物的興趣，見(jiàn)吃的東西要有幾分饞，這樣就促進(jìn)了消化液分泌，使胃腸功能加強(qiáng)。膳養(yǎng)其實(shí)喜歡吃刺激性食物不一定就會(huì)得胃病，四川人胃病發(fā)病率也不一定就高，但有了胃病，就要少吃刺激性食物。注意飲食軟、溫、甘。條件許可的話，可以補(bǔ)一些山藥、大棗等對(duì)脾胃有益的食物，還要記住多吃一些含b族維生素的食物，因?yàn)槿眀族維生素也會(huì)引起消化功能不好，動(dòng)物肝臟、酵母、谷物的麩皮是含b族維生素多的食品，要注意多攝入。特別提醒，有規(guī)律的飲食習(xí)慣對(duì)慢性胃炎病人來(lái)說(shuō)也是必須做到的。

動(dòng)養(yǎng)有慢性胃病的人要多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。從發(fā)病機(jī)理講，有不少醫(yī)學(xué)研究支持這樣的觀點(diǎn)大腦對(duì)其支配的相應(yīng)器官所發(fā)出的神經(jīng)沖動(dòng)要具有“合理性”，如果沖動(dòng)過(guò)度或過(guò)少，都會(huì)造成器官功能紊亂，慢性胃病可能與大腦在控制器官時(shí)，由于長(zhǎng)期不良思維習(xí)慣，如過(guò)分思慮，或其他原因引起支配胃腸功能的腦細(xì)胞發(fā)布錯(cuò)誤信號(hào)而引起，多運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)腦細(xì)胞功能，使其更加平衡。還有運(yùn)動(dòng)本身就可以強(qiáng)身健體，提高免疫力。另外，還要有規(guī)律的作息、足夠的睡眠等，這些都是對(duì)緩解慢性胃病行之有效的措施。