鋅元素可以促進(jìn)睪丸激素的分泌，還可以增加精子數(shù)量，維生素c也有提高精子質(zhì)量的作用。由于吃南瓜籽含有大量的鋅，因此多吃南瓜子完全可以提高精子質(zhì)量。

另外，從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋?zhuān)刻祜嬘靡恍┚哂泻芎玫淖萄a(bǔ)作用，有助于男性增加性欲，提高精子質(zhì)量，有一個(gè)好的生殖能力。