專家建議反季食品、養(yǎng)殖產(chǎn)品、富含激素的保健品要少吃。飲食要葷素搭配,減少高熱量、高脂肪食品攝入。改變生活習慣,做到早睡早起,生活起居要規(guī)律。調(diào)整自己心情,學會與朋友分解自己的壓力,感覺緊張的時候,及時請心理咨詢師進行疏導等。
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