乳腺癌作為女性發(fā)病率第二位的惡性腫瘤，是名副其實的“紅顏殺手”。很多女性對乳腺癌可謂是“又怕又恨”，生怕哪天一不小心疾病就降臨到了自己的身上。其實，乳腺癌如果能在早期發(fā)現(xiàn)，治療效果是非常好的。北京武警二院的腫瘤專家郭躍生就介紹了乳腺癌的一些發(fā)病因素及早期癥狀，提醒廣大女性朋友防范于未然。

郭介紹，乳腺癌的發(fā)生多數(shù)與雌激素有關，所以以下這些人是乳腺癌的高危人群月經(jīng)初潮小于12歲，絕經(jīng)年齡大于55歲的人群。僅生育一胎且生產(chǎn)時年齡高于35歲，或終身未育的人群。一側(cè)患乳腺癌，或者曾經(jīng)做過乳房手術的人群。絕經(jīng)后肥胖，更年期接受過激素替代療法以及有乳腺癌家族史的人群。另外，長期在高強度壓力下生活也是導致乳腺癌發(fā)生的高危因素。郭建議以上這類人群應該每年都進行乳腺癌的早期篩查，30多歲的女性可以1—2年檢查一次，40歲以上的女性建議每年檢查一次。檢查項目可以是b超或鉬靶檢查，除了定期到體檢之外，郭還建議女性朋友每月進行自檢。主要包括仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹，以手指指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊等。

“應對乳腺癌，一定要有健康的生活習慣和態(tài)度?！惫f，要想遠離乳腺癌，首先，要保持愉快的心情，情緒不好會影響人身體的多個系統(tǒng)。其次，還應加強鍛煉，每天進行半小時的散步、慢跑、游泳、騎車、跳舞等運動。運動過程中釋放的內(nèi)啡肽，能讓人產(chǎn)生愉悅感，有助于保持身體健康。此外，還要注意控制體重，均衡營養(yǎng)，每天至少吃500克果蔬。推薦圓白菜、胡蘿卜、芹菜、西紅柿、菜花、青椒、洋蔥、蒜、姜等有抗癌作用的蔬菜。補充如豆類、谷物等足量的纖維素。每天喝8—10杯水，限制紅肉（如牛羊肉）的量，少喝酒，注意補充維生素d。