防勝于治。做好預(yù)防是控制血壓的前提，年輕人要戒煙戒酒，注意自身的體重，太胖的人要減重。同時(shí)，合理飲食，不要長期吃太重口味的食物，作息要規(guī)律，采取合理的鍛煉方式，加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)過生活習(xí)慣的改變，血壓仍然偏高，則應(yīng)該立即到就診。