無糖饅頭比面包更健康

帶著孩子吃冰淇淋、肯德基，這些是家長們寵愛孩子的常見方式。蛋糕、冰淇淋、餅干及薯條、面包等食品可能含有一種有害物質(zhì)反式脂肪酸。反式脂肪酸的攝入量和心血管病高血壓發(fā)病率之間有明顯的正相關(guān)性。面包、餅干等食品存在反式脂肪酸，不少家庭長期食用含有反式脂肪酸的面包、餅干等，以此作為早餐，對于中老年人來說并不健康。

營養(yǎng)師建議早餐一杯牛奶或豆?jié){、一個饅頭比較合適，盡量少吃包子和面包以及面條，減少食用冰淇淋和洋快餐。