神經(jīng)性頭痛的緩解和治療方法
導(dǎo)讀：4梳摩痛點(diǎn)將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次梳摩100個(gè)來回，每天早中晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。
5飲濃薄荷茶取干薄荷葉15克放入茶杯內(nèi)，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對(duì)治療神經(jīng)性頭痛也有一定作用。
6吃含鎂食物神經(jīng)性頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對(duì)緩解神經(jīng)性頭痛癥狀有一定作用。
如何治療神經(jīng)性頭痛?
（一）放松療法治療頭痛
放松療法作為藥物治療的輔助療法，是通過主觀想象和客觀措施，使人達(dá)到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法。放松療法作為一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分，可明顯的緩解精神因素造成的各種神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等。大家知道，精神焦慮、神經(jīng)興奮等因素可引起的頭皮及頸背部肌肉痙。
患者處在安靜的環(huán)境中，舒適的躺在沙發(fā)或床上，安靜休息10—15分鐘，排除雜念，身心保持松弛狀態(tài)，每次訓(xùn)練30分鐘，每日1—2次，最好安排在中午或晚上睡眠前，做完放松訓(xùn)練后很自然就進(jìn)入完全放松的睡眠狀態(tài)，醒來頭腦清晰，精力充沛。一般15—20次為一療程，只要堅(jiān)持訓(xùn)練必將收到良好的療效。
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