薄荷葉

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薄荷葉（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量70(千卡)
多不飽和脂肪酸0.508(克)
單不飽和脂肪酸0.033(克)
葉酸114(微克)
碳水化合物14.89(克)
維生素B1(硫胺素)0.082(毫克)
膳食纖維8(克)
維生素A(視黃醇)212(IU)
維生素C31.8(毫克)
蛋白質(zhì)3.75(克)
脂肪0.94(克)
維生素B2(核黃素)0.266(毫克)
鈉鹽31(毫克)
水分78.65(克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.706(毫克)
維生素B5(泛酸)0.338(毫克)
鈣243(毫克)
鐵5.08(毫克)
鎂80(毫克)
磷73(毫克)
鉀569(毫克)
鈉31(毫克)
鋅1.11(毫克)
銅0.329(毫克)
錳1.176(毫克)

薄荷葉的營養(yǎng)成分查詢：100克薄荷葉的熱量含量70千卡，100克薄荷葉的多不飽和脂肪酸含量0.508克，100克薄荷葉的單不飽和脂肪酸含量0.033克，100克薄荷葉的葉酸含量114微克，100克薄荷葉的碳水化合物含量14.89克，100克薄荷葉的維生素B1(硫胺素)含量0.082毫克，100克薄荷葉的膳食纖維含量8克，100克薄荷葉的維生素A(視黃醇)含量212IU，100克薄荷葉的維生素C含量31.8毫克，100克薄荷葉的蛋白質(zhì)含量3.75克，100克薄荷葉的脂肪含量0.94克，100克薄荷葉的維生素B2(核黃素)含量0.266毫克，100克薄荷葉的鈉鹽含量31毫克，100克薄荷葉的水分含量78.65克，100克薄荷葉的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.706毫克，100克薄荷葉的維生素B5(泛酸)含量0.338毫克，100克薄荷葉的鈣含量243毫克，100克薄荷葉的鐵含量5.08毫克，100克薄荷葉的鎂含量80毫克，100克薄荷葉的磷含量73毫克，100克薄荷葉的鉀含量569毫克，100克薄荷葉的鈉含量31毫克，100克薄荷葉的鋅含量1.11毫克，100克薄荷葉的銅含量0.329毫克，100克薄荷葉的錳含量1.176毫克

薄荷葉GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維

不利 / 評價：